Можно ли есть цитрусовые при ГВ ?

Можно ли есть цитрусовые при грудном вскармливании и нужно ли исключать апельсины, мандарины, лимоны и другие цитрусовые из рациона мамы? Разберём, можно ли употреблять их при ГВ, как вводить новые продукты в рацион и на какие реакции у мамы или малыша стоит обратить внимание. Поговорим о том, когда ограничения действительно необходимы и почему строгая диета без показаний обычно не требуется. #цитрусовыеприГВ #грудноевскармливание #гв #питаниемамы #рационмамы #апельсины #мандарины #лимон #грудноемолоко #питаниеребёнка #малыш #здоровьеребёнка #материнство #молодаямама