Мой День 04.07.2025

В этом видео автор делится своим дневным рационом: утром — вода и крепкий кофе (с возможностью добавления масла), затем — смузи с манго, кинзой, салатом, яблоком, персиком и клетчаткой. В обед — фруктовая запеканка с сиропом и ягодами, а вечером — легкий ужин из манго, огурца, зелени и небольшого количества сыра и ветчины. Акцент на низкокалорийное питание, клетчатку и питание по голоду. Также упоминается чат для поддержки и марафоны по здоровому образу жизни.