День 1 постный, что бы не набирать вес в пост Здоровое Постное Питание

Простое постное меню на день с высоким содержанием белка: нутовая лепешка с оливковым маслом, шампиньонами и томатами, чечевичный суп с тофу и томатами, салат с низкокалорийной заправкой. На десерт — банан или ягоды (до 200 г). Полезные советы по питанию в пост для насыщения и контроля веса.