НАУЧИТЕСЬ ПЛАВАТЬ | Эп.5: Погружение на глубину | Как освоиться на глубине для новичков

Это видео научит вас, как комфортно чувствовать себя на большой глубине. Вы освоите простые техники, сочетающие в себе навыки погружения и плавания на спине, которые необходимо освоить на мелководье. В конечном итоге вы научитесь заходить в воду, выходить на поверхность и принимать расслабленное положение плавания на спине — важнейший навык безопасности! НЕ ТРЕНИРУЙТЕСЬ НА ГЛУБОКОЙ ВОДЕ БЕЗ ПОДДЕРЖКИ ОПЫТНОГО ТРЕНЕРА. О SPLASH FOUNDATION Мы считаем, что у каждого должна быть возможность научиться плавать. Мы — благотворительная организация из Гонконга, которая обучает плаванию людей из малообеспеченных сообществ. Объединяя тех, кто умеет плавать, с теми, кто хочет научиться, мы предлагаем возможность, которая вдохновляет людей и приносит результаты. СДЕЛАТЬ ПОЖЕРТВОВАНИЕ Научить человека плавать и уверенно держаться на воде стоит всего 2000 гонконгских долларов (250 долларов США). Если вы хотите поддержать нашу работу, вы можете сделать пожертвование здесь: https://www.splashfoundation.org/en/donate ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОСТИ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ Плавание, как и все виды спорта, является физически сложным и сопряжено с рисками для участников, которые невозможно полностью исключить. Пожалуйста, используйте эти ресурсы на свой страх и риск и всегда следуйте этим рекомендациям при обучении плаванию. 👉 Тренируйтесь с тренером или опытным пловцом 👉 Тренируйтесь на мелководье, в спокойной воде 👉 Одевайтесь соответствующим образом — наденьте водонепроницаемый купальник и очки 👉 В случае сомнений выходите из воды. Плавайте только тогда, когда чувствуете себя комфортно. https://www.linkedin.com/company/splash-foundation-limited СЕРИЯ SPLASH LEARN TO SWIM Эпизод 1. Формирование комфорта в воде Эпизод 2. Плавание на спине и скольжение Эпизод 3. Плавание на спине и скольжение Эпизод 4. Вращение Эпизод 5. Погружение в глубокую воду Эпизод 6. Развитие навыков кроля для начинающих Эпизод 7. Развитие навыков кроля на спине для начинающих ГЛАВЫ 0:00 Старт 0:11 Опускание 1:30 Опускание на спину 2:01 Шаг вперёд 2:57 Шаг вперёд на спину