💎 Тело не врёт. Психолог 30 лет учит его слышать | Подкаст с Анной Новосёловой #Телесно
😳 В новом выпуске подкаста ТЕЛЕСНО у Екатерины в гостях Анна Новосёлова, клинический психолог, телесно-ориентированный терапевт, процессуальный психолог и аромапсихолог. Разговор о том, что такое телесно-ориентированная терапия и психосоматика, как работает мышечный панцирь по Вильгельму Райху и почему тело сначала шепчет, а потом начинает кричать. У Анны диагноз сахарный диабет первого типа с 11 лет, и именно эта история привела её в профессию. Также говорим про процессуальную терапию, ароматерапию и эфирные масла, и учимся вместе с Анной слышать шёпот собственного тела. 💉 Личная история Анны: диагноз в 11 лет, статус "инвалид детства" и блокнотик, в который в 12 лет она записала, какой хочет быть. Спустя годы всё сбылось. 🤰 Про беременность, которую врачи запрещали, и решение, которое Анна приняла вопреки прогнозам. 🧠 Про мышечный панцирь: почему ярость живёт в груди, обида в животе, а стыд в глазах, и как невыраженные чувства застревают в теле. 🧴 Про ароматерапию: как скептицизм по поводу эфирных масел превратился в ежедневную практику, и что можно понять о себе по тому, какие ароматы нравятся, а какие нет. 👧 История с дочерью: как один вопрос "а ты чего хочешь" вместо реакции на крик изменил их контакт. 🧘 Практика в конце выпуска: как за 30 секунд в день научиться слышать сигналы своего тела, пока оно не начало кричать. ⏱ Таймкоды 00:00 Тизер 00:37 Заставка 01:16 Знакомство с Анной. Кто она 01:21 Что такое телесно-ориентированная терапия 07:30 Три кита подхода: тело помнит, тело не врёт, безопасность 09:30 Вильгельм Райх и рождение метода 12:00 Как формируется мышечный панцирь 14:30 Где в теле живут ярость, обида и стыд 14:39 Процессуальная терапия. Что это и как работает 18:00 Пример из практики: девушка в красном платье 21:47 С какими запросами приходят в процессуальную терапию 25:54 Чем процессуальный подход отличается от телесно-ориентированного 28:00 "Если есть сопротивление, то тебе туда" 28:30 История с дочерью. Как научить ребёнка говорить словами 35:01 Личная история Анны. Диагноз в 11 лет 40:00 Блокнотик из 12 лет, в котором сбылось всё 47:45 Ароматерапия. С чего всё началось 50:00 Топ-3 эфирных масла и как их выбирать 56:55 Практика. Как услышать шёпот своего тела
😳 В новом выпуске подкаста ТЕЛЕСНО у Екатерины в гостях Анна Новосёлова, клинический психолог, телесно-ориентированный терапевт, процессуальный психолог и аромапсихолог. Разговор о том, что такое телесно-ориентированная терапия и психосоматика, как работает мышечный панцирь по Вильгельму Райху и почему тело сначала шепчет, а потом начинает кричать. У Анны диагноз сахарный диабет первого типа с 11 лет, и именно эта история привела её в профессию. Также говорим про процессуальную терапию, ароматерапию и эфирные масла, и учимся вместе с Анной слышать шёпот собственного тела. 💉 Личная история Анны: диагноз в 11 лет, статус "инвалид детства" и блокнотик, в который в 12 лет она записала, какой хочет быть. Спустя годы всё сбылось. 🤰 Про беременность, которую врачи запрещали, и решение, которое Анна приняла вопреки прогнозам. 🧠 Про мышечный панцирь: почему ярость живёт в груди, обида в животе, а стыд в глазах, и как невыраженные чувства застревают в теле. 🧴 Про ароматерапию: как скептицизм по поводу эфирных масел превратился в ежедневную практику, и что можно понять о себе по тому, какие ароматы нравятся, а какие нет. 👧 История с дочерью: как один вопрос "а ты чего хочешь" вместо реакции на крик изменил их контакт. 🧘 Практика в конце выпуска: как за 30 секунд в день научиться слышать сигналы своего тела, пока оно не начало кричать. ⏱ Таймкоды 00:00 Тизер 00:37 Заставка 01:16 Знакомство с Анной. Кто она 01:21 Что такое телесно-ориентированная терапия 07:30 Три кита подхода: тело помнит, тело не врёт, безопасность 09:30 Вильгельм Райх и рождение метода 12:00 Как формируется мышечный панцирь 14:30 Где в теле живут ярость, обида и стыд 14:39 Процессуальная терапия. Что это и как работает 18:00 Пример из практики: девушка в красном платье 21:47 С какими запросами приходят в процессуальную терапию 25:54 Чем процессуальный подход отличается от телесно-ориентированного 28:00 "Если есть сопротивление, то тебе туда" 28:30 История с дочерью. Как научить ребёнка говорить словами 35:01 Личная история Анны. Диагноз в 11 лет 40:00 Блокнотик из 12 лет, в котором сбылось всё 47:45 Ароматерапия. С чего всё началось 50:00 Топ-3 эфирных масла и как их выбирать 56:55 Практика. Как услышать шёпот своего тела