4 шага, которые навсегда остановят негативный внутренний монолог

МЫ постоянно находим повод, чтобы тревожится. Это отравляет нашу жизнь. Хождение по психологам, медитация, алкоголь, или что "похуже". В чем биологический источник нашей тревожности и какие простые шаги могут ее остановить уже сейчас!