Как избавиться от обиды: техника простукивания

• Как справиться с обидой, если вас унижают, обесценивают, используют или травят на работе, в семье или среди друзей? Особенно тяжело, когда вы не можете просто прекратить общение с этими людьми. Проводите детоксикацию каждый день используя технику эмоциональной свободы (простукивание). Сделайте эту технику вместе со мной и оцените эффективность. Для этого • Определите, что именно вызывает обиду и запишите • Оцените её интенсивность по шкале от 0 до 10, где 10 это максимально • Определите телесные ощущения: ком в горле, напряжение в животе, сдавленность в груди. •Простукивайте эти фразы по акупунктурным точкам •Сделайте несколько раундов простукивания •Если не снижается ниже 6 сделайте дополнительную технику "9 гамутов" •Завершите техникой ДПДГ (десенсибилизация при помощи движений глаз) Будьте здоровы! 🔥 Подписывайтесь на телеграм-канал https://t.me/tatianadyachenko 📚 Книги и курсы Татьяны Дьяченко https://crisis-psyholog.ru/index.php/online-store 💰 Поддержать проект https://crisis-psyholog.ru/index.php/about/poddergat-proekt 🔮 Записаться на консультацию онлайн http://crisis-psyholog.ru/index.php/services 🔮 Подписаться на RUTUBE-канал https://rutube.ru/channel/38902602/ 🔮 Услуги http://crisis-psyholog.ru/index.php/about Автор Татьяна Дьяченко, канд. психологических наук http://crisis-psyholog.ru/index.php/about ✉ Контакты: ✉ email: tatiana@crisis-psyholog.ru ✉ vkontakte https://vk.com/id12480080 ✉ odnoklassniki http://ok.ru/profile/557644488325 ✉ телеграм https://t.me/tatianadyachenko #татьянадьяченко_психолог #татьянадьяченко #кризискакподарок