🔴 Жауырын арасы шаншып ауырса. Ромбовидная мышца/ Musculus rhomboideus. Боль между лопаткой.

Егер сізде жауырын арасы тартып, ашып ауырса міндетті түрде көріңіз. Мен Доктор Абылайхан, невропатолог вертебролог қалай құтылу жолын айтатын боламын. Кеуде омыртқасында бүкірлікке және басы алға еңкеюге алып келетін себептер, яғни көбіне постянный қолы алдында телефон шұқып, компютерде отыратын адамдарда, сонымен қоса тренажеркада алдыңғы кеуде бұлшық еттерін качать етіп арқа бұлшық еті жаттықтырмайтын адамдарда жауырын арасында ромб тәрізді бұлшық еттің созылып әлсіз күйден шыға алмауына және жауырн арасы шаншп ауырып тұруына алып келеді. Бұл аурудың негізгі себебі кіші және үлкен ромб тәрізді бұлшық етте орналасқан триггерлік нүктеде,яғни шаншу қадалған орыннан екенін біліңіз. Ол триггерлер жауырынның ішкі қырына жақын орналасады. Ромб тәрізді бұлшык ет трапеция бұлшық етінің астында орналасқан. Және де ол кіші және үлкен ромб б/е тұрады. Ол жоғарғы жағында 7 ші мойын мен 5 кеуде омыртқасының артқы өсіндісіне дейін барып бекіп, ал төменде жауырынның ішкі шеткі қырына барып бекиді. Ромб тәрізді бұлшық еттің функциясы екі жауырын суйегін бір біріне жақындастырады және жаурынды ішке сосын жоғары көтереді. Үй жағдайында бұл жауырын арасы шаншуынан құтылу үшін алдымен релиз добының көмегімен массаж жасаймыз. Триггердің, яғни шаншудың үстіне осылайнан механикалық басу арқылы ауру сезімі азайғанға шейін жасау керек, примерно 20-30сек 1 мин дейін жасасаңыз жеткілікті. Және осы видеодағыдай созу керек. Ал егерде ромб ауру себеі бүкірліктен ұзақ созылып қалып триггер пайда болып жатса созбайсыз! керісінше бүкірлік себептерін азайтасызда, ромб б/е қалпына келе бастағанда оны осылай жаттықтыру керек.