Как б егать без травм: советы Татьяны Жирковой, трёхкратной чемпионки мира по супермарафону
Интервью с Татьяной Жирковой — трёхкратной чемпионкой мира по супермарафону, тренером и специалистом по оздоровительному бегу. Обсуждаем, как начать бегать безопасно, почему важны техника, постепенная подготовка и правильная обувь, как снижать риск травм и готовиться к длинным дистанциям. Отдельно говорим о роли индивидуальных стелек Formthotics в поддержке стопы и комфорте во время бега. Ведущая — Ольга Чижевская. Formthotics — индивидуальные ортезы стопы, которые подбираются специалистом.