Тревога: откуда она берётся и что с ней делать

Почему мы продолжаем тревожиться, когда объективных причин для паники нет? В этом видео мы разберем «анатомию» тревоги с двух самых эффективных ракурсов: Когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и Личностно-ориентированной терапии (ЛОРПТ). Вы узнаете, как наш мозг попадает в ловушку «охранного поведения» и почему попытки успокоить себя или всё проконтролировать только усиливают страх в долгосрочной перспективе. Мы копнем глубже и коснемся внутренних конфликтов: как подавленные желания и запрет на эмоции превращаются в телесную тревогу. Если вы устали от «позитивного мышления» и ищете глубокий научный подход к работе со своим состоянием — это видео для вас. 📌 Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые разборы техник самопомощи и глубокие инсайты о психологии тревожных расстройств. 🎓 Полезные ссылки: 🔗 Записаться на диагностическую консультацию (50 мин, 2000 ₽, онлайн): http://A-sadykova.ru/ 📱 Telegram: https://t.me/psy_sadykova Мах: https://max.ru/id24503297904_biz #психология #тревога #паническиеатаки #психотерапия #здоровье #саморазвитие #стресс #какперестатьнервничать #КПТ #тревожность #ЛОРПТ #внутреннийконфликт #когнитивныеискажения #психолог #психосоматика #ментальноездоровье #ГТР #созависимость #привязанность