Разминка ПЕРВОГО ЯНВАРЯ: 15 минут, чтобы включить тело и голову после праздника

Начните Новый год с энергии, а не с усталости. Эта легкая и эффективная разминка поможет вам: · Ощутимо взбодрить тело и разум после новогодней ночи. · Запустить метаболизм и мягко включить мышцы в работу. · Снять скованность, улучшить кровообращение и настроение. · Сделать это за 15 минут и без какого-либо инвентаря — прямо у себя дома. Идеально, если вы хотите задать правильный тонус на весь год, но не готовы к интенсивной тренировке. Просто включите видео и повторяйте за мной