Внутренний голос в голове — это НЕ ты. Почему он никогда не замолкает

Почему внутренний голос в голове никогда не замолкает? Тот самый бесконечный комментатор, который критикует тебя 24/7, прокручивает прошлые косяки и рисует катастрофы будущего. Знакомо? В этом видео мы не будем думать позитивно и медитировать до тишины. Мы разберёмся, что на самом деле происходит у тебя в черепе. Default Mode Network (DMN) это сцена, на которой разворачиваются все твои внутренние драмы. Сеть значимости (Salience Network) это тот самый сторож с подтекающей флягой. Меметические репликаторы это чужие голоса, которые живут в твоей голове уже десятилетиями. Это не твои мысли. Это коммунальная квартира из голосов родителей, учителей, бывших, соцсетей и бабушкиных страхов. В конце простой, но мощный эксперимент: три вопроса, которые помогут распознать, чей именно голос сейчас орёт у тебя в голове. Многие после него впервые чувствовали пространство между собой и этим шумом в нолове. Если тебе заходит такой подход глубокий, научный и без розовых соплей подписывайся. Дальше будет ещё глубже. Поддержать разово можно по ссылке в описании канала или отправить BTC сюда: bc1q5glcyequz94wrjrmna62gs5rysf58q3m3n7ay2 Исследования по теме: • DMN и руминация в депрессии Hamilton J.P. et al. (2015). Depressive Rumination, the Default-Mode Network, and the Dark Matter of Clinical Neuroscience. • Сеть значимости (Salience Network) и тревога Menon V., Uddin L.Q. (2010). Saliency, switching, attention and control: a network model of insula function. • Меметические репликаторы (оригинал) Dawkins R. (1976). The Selfish Gene. Oxford University Press. (именно отсюда пошло понятие «мем» как культурный репликатор) • Внутренняя речь и internalized voices Alderson-Day B. et al. (2015). Inner Speech: Development, Cognitive Functions, Phenomenology, and Neurobiology #внутреннийголос #голосвголове #внутреннийкритик #тревога #самокритика #психология #саморазвитие #нейронаука #осознанность #ментальноездоровье #внутреннийдиалог