Какие добавки я пью реально? Разбор личного стека БАДов, генетики и анализов

Разбор моего личного стека добавок и БАДов на каждый день. Как подбирать витамины, омегу-3, магний и другие нутриенты на основе анализов крови и генетического теста (без рекламы и брендов). 👉 Подписывайтесь на бесплатный канал Академии биохакинга с экспертными материалами: https://t.me/+jZ41ui28c_RkMmQy ЛУЧШИЙ ПРОБИОТИК ДЛЯ ЖКТ! 💊 https://t.me/obukhov_channel/370 Разбор штамма https://t.me/obukhov_channel/88 В этом выпуске: 00:00 Какие добавки я пью реально? Разбор личного стека БАДов, генетики и анализов 01:22 Омега-3 (дозировки, формы, конвертация) 03:04 Витамин D (генетика рецепторов, формы) 05:55 Витамины группы B (активные коферментные формы) 07:05 Магний (сравнение форм и элементарного вещества) 08:22 Ферменты для ЖКТ и борьба с непереносимостью лактозы 09:52 Пробиотики и закваски для микрофлоры 11:37 Грибные комплексы для иммунитета (кордицепс, ежовик) 14:19 Поддержка ЖКТ и Oralbiotic 15:46 Витамин А (ретинола пальмитат) 16:34 Антиоксиданты и митохондриальные добавки (метиленовый синий, NMN) 18:20 Дефицит меди и хлорофилл 19:47 Добавки для сна, ноотропы и мелатонин Вся информация в видео носит ознакомительный характер. Перед применением добавок и БАДов обязательно проконсультируйтесь со специалистом. 🎬 Смотрите также: 💊 Креатин для здоровья и спорта: от биохакинга до защиты сердца https://youtu.be/9ml7mugkDbc 💬 Наш Telegram-канал с дополнительными материалами: https://t.me/obukhov_channel 👉 Подписывайтесь на канал Биохакинг | Максим Обухов | Нутрициология, чтобы не пропустить новые видео о биохакинге, здоровье и долголетии! #биохакинг #антиоксиданты #витамины