Узнайте, как распознать и освободиться от иллюзий ума, которые создают ложные убеждения и мешают осознанности. Практики осознания помогают увидеть, как ум придумывает проблемы и пытается спасти вас, не понимая, что вы уже целостны. Развитие ментального иммунитета позволяет наблюдать за мыслями без идентификации с ними, снижая влияние психологических игр и прокрастинации. Ключевые моменты: ясность, катарсис, юмор без цинизма, осознание я не хочу как инстинкта самосохранения.
