Дыхание для гармонизации состояния. Йога для дома

Хотите больше энергии? Начните дышать правильно. Этот урок йоги посвящен диафрагмальному дыханию. Мы учимся подключать живот, расширять ребра и раскрывать грудную клетку через простые движения. Упражнения помогут увеличить дыхательный объем, успокоить ум и расслабить нервную систему. Уровень практики: начинающий. Запись на йогу - в личные сообщения. Персональные практики онлайн из любой точки мира. Подписывайтесь на канал, чтобы всегда иметь полезные практики йоги под рукой.