Йогатерапия 36 полных видео урока для вашего здоровья - timestudy.ru

Все 36 уроков по Йогатерапии здесь: http://timestudy.ru/video-arkhiv-a/dances-fitness/153-yogaterapiya Йогатерапия: здоровый позвоночник и жизнь без болезней Позвоночник – основа нашего тела и одна из основ здоровья. Но сидячий образ жизни с пониженной физической активностью и просто незнание элементарных основ «гимнастики на каждый день» приводит к разным проблемам – искривлениям позвоночника, ослаблению спинных мышц, защемлению нервов, передавливанию сосудов и т.д. С другой стороны, к неприятностям приводят и чрезмерные нагрузки на позвоночник, характерные для целого ряда современных профессий. И чем дальше, тем хуже – состояние здоровья только ухудшается, и позвоночник уже не дает спокойно жить и радоваться. Однако довольно давно существует интересное направление йоги, которое предлагает интересные и эффективные профилактические средства, помогающие защитить позвоночник от болезней – это йогатерапия. Практика построена на симбиозе и объединении различных классических направлениях йоги, из которых взято все самое лучшее именно для позвоночника. Именно благодаря этому йогатерапия позвоночника помогает достичь выраженного эффекта и решить множество проблем со здоровьем. Что дает йогатерапия суставов и позвоночника? Упражнения йоготерапии особенно эффективны в несколькихслучаях: Для профилактики проблем и заболеваний, характерных для позвоночника (а также и для суставов); Для восстановления после курса лечения позвоночника, в том числе и после оперативного вмешательства. Таким образом, курс йогатерапии помогает и поддержать высокий уровень здоровья нашего тела, и положительно повлиять на восстановление позвоночника после травм или заболеваний. Чем это достигается? Теми эффектами, к которым приводит выполнение асан и последовательностей в йоготерапии. В частности, асаны йоготерапии приводят к следующим эффектам: Снятие чрезмерной нагрузки с позвоночного столба; Установка симметрии и равновесия в движении мышц; Равномерное и правильное распределение нагрузок на все мышцы тела; Укрепление и нормализация тонуса всех мышц, так или иначе связанных с позвоночником; Увеличение гибкости позвоночного столба и всего тела; Укрепление позвоночника и повышение устойчивости к различным травмам; Формирование красивой и здоровой осанки; Восстановление объема движений позвоночника; Снятие физиологического и психологического стресса. Таким образом, йогатерапия, обучение которой представлено на данной странице – это всесторонняя и разнообразная помощь вашему позвоночнику. Причем эта практика одинаково хорошо подходит и для профилактики, и во время восстановительного периода после травм и заболеваний позвоночника.