небольшая фитнес тренировка, задача была пройти 7000 шагов. ходьба самый эффективный и доступный способ физических нагрузок. лучшый способ сжечь жир. но и ее можно улучшить, нужно просто взять лыжные палки и это уже будет скандинавская ходьба, а она в полтора раза эффективнее. Всем здоровья. #парк #прогулка #фитнес #тренировка #сбросить_вес #сжечь_жир #сергей_вереск