Салат из пекинской капусты с тунцом, который никогда не надоест

Этот салат из пекинской капусты с тунцом — отличный пример того, как быстро можно приготовить полезное и сытное блюдо. Основные ингредиенты, такие как консервированный тунец, кукуруза и вареные яйца, всегда есть под рукой, что делает рецепт максимально доступным. Приготовление не требует сложных кулинарных навыков: достаточно нарезать овощи и рыбу, смешать их в большой миске и заправить маслом. Пекинская капуста придает салату необходимую свежесть и объем, а тунец делает его более питательным. Блюдо получается легким, но при этом достаточно калорийным благодаря рыбе и яйцам. Оно отлично подходит для семейного завтрака или обеда, когда нужно накормить всех быстро и вкусно. Попробуйте этот вариант, и он наверняка станет одним из ваших любимых быстрых рецептов. Таймкоды: 0:00 Вступление к ролику 2:49 Нарезка капусты 3:54 Подготовка яиц 6:57 Добавление оливок 7:13 Добавление тунца и кукурузы 7:33 Приправа и заправка 8:10 Перемешивание Ингредиенты: • капуста пекинская • 5 яиц вареных • 2 банки тунца консервированного в масле • кукуруза консервированная • оливки без косточки • масло растительное • соль • перец черный • соус (по желанию) Приготовление: 1. Нарезка капусты Нарежьте пекинскую капусту и выложите её в большую салатницу. 2. Подготовка яиц Почистите 5 вареных яиц, нарежьте их кубиками и добавьте к капусте. 3. Добавление оливок Нарежьте оливки без косточки крупными кусочками и отправьте в салатник. 4. Добавление тунца и кукурузы Добавьте две банки измельченного тунца в масле (вместе с маслом) и консервированную кукурузу. 5. Приправа и заправка Посолите и поперчите салат по вкусу, добавьте немного растительного масла и, при желании, немного соуса. 6. Перемешивание Тщательно перемешайте все ингредиенты большой ложкой, поднимая снизу вверх.