Соблюдать дефицит калорий при грудном вскармливании нужно очень осторожно, потому что организму мамы нужны силы для восстановления, лактации и ухода за малышом. В этом видео разберём, почему резкие диеты после родов могут ухудшать самочувствие, снижать энергию и мешать полноценному питанию. Вы узнаете, когда можно постепенно возвращаться к снижению веса, почему важно не урезать рацион слишком сильно и как учитывать белок, воду, сон и общее состояние. Смотрите видео до конца, чтобы узнать, можно ли соблюдать дефицит калорий при грудном вскармливании и как делать это безопаснее. #грудноевскармливание #дефициткалорий #похудениепослеродов #лактация #мамапослеродов #питаниепригв #здоровьемамы #советымамам #материнство #восстановлениепослеродов