НЕ МОЖЕШЬ УСНУТЬ? ВКЛЮЧИ ЭТО | Медитация, чтобы выключить мысли и быстро заснуть

🌙 «Не можешь уснуть? Выключи мысли» - медитация для тех, кому трудно остановить мысли и расслабиться перед сном. Практика поможет отпустить прошедший день, расслабить тело и мягко настроиться на глубокий сон. На сегодня достаточно. Всё остальное — утром. #медитация #путьксебе #осознанность © 2026. Авторская практика канала «Путь к себе». Все права защищены.