NSDR с якорем в теле — успокоиться и уснуть · 3 мин | Тихо внутри

NSDR с якорем в теле — успокоиться и уснуть · 3 мин Ложись удобно, укройся, закрой глаза. Я помогу твоему телу отпустить день и мягко соскользнуть в глубокий сон. Не старайся — просто следуй за голосом. Слушай каждый вечер — тело быстро запомнит дорогу ко сну. Серия «Глубокий сон» — новая практика каждый день. ────────────────────── Голос и музыка: Тихо внутри ────────────────────── Серия «Тихо внутри» · практика №22 ▶ Включи дальше: 174 Гц для сна · 8 ч https://www.youtube.com/watch?v=0BBIF-SjPNg 📂 Плейлист «🌙 Хочу уснуть»: https://www.youtube.com/playlist?list=PLUuqJod99hjQ 🤍 Здесь каждый день новая медитация и музыка для сна. Подпишись, чтобы покой был под рукой, когда тяжело: https://www.youtube.com/channel/UC4iHJvTCRZga1Jew-XhR_pg #медитацияпередсном #медитациядлясна #йоганидра #nsdr #тиховнутри #глубокоерасслабление #сон #отбессонницы