166 :: Почему телу мало понимания :: Белые облака
166 :: Почему телу мало понимания :: Белые облака Как эмоции возвращаются через движение, дыхание, границу и контакт 📅 23 июля, Белые Облака 19:00 https://white-clouds.ru/events/pochemu-telu-malo-ponimaniya/ Живой эфир: Youtube: https://youtube.com/live/LVVYMd7_7rI?feature=share VKvideo: https://vkvideo.ru/video-15365461_456247173 Иногда человек очень хорошо всё понимает. Понимает свои защиты, свои реакции, свои сценарии. Может объяснить, почему сжимается, злится, закрывается, терпит или исчезает. Но потом попадает в живую ситуацию — и тело реагирует раньше, чем голова успевает сказать что-нибудь разумное. Дыхание замирает, голос пропадает, плечи поднимаются, живот сжимается, взгляд уходит. Потому что эмоция живёт не только в объяснении. Она живёт в движении. Злость хочет границы, страх — защиты, грусть — завершения, желание — приближения, отвращение — дистанции, радость — расширения. На лекции мы разберём, почему некоторые реакции нельзя просто «понять». Их нужно постепенно вернуть телу: через дыхание, импульс, голос, движение, дистанцию, близость и право оставаться собой рядом с другим. Это лекция о том, как тело оживает не от правильных советов, а от возвращения живой реакции. 🔷Мой сайт: https://olegmatveev.org/ 🔷Индивидуальный разбор: http://olegmatveev.org/razbor 🔷МАЯК: http://olegmatveev.org/mayak 🔹Эмоцио http://olegmatveev.org/cards 🔹Ретриты - https://icca.academy/main#retrit 🔹Telegram: https://t.me/olegvmatveev 🔹Канал в Max основной - https://6max.ru/clearpractice 🔹Канал в Max по Психосоматике - https://6max.ru/clearpsychosomatics 🔹Канал в Max про Отношения - https://6max.ru/olegmatvrelationship 🔹Канал в ВК - https://vk.ru/im/channels/-236476976 00:00:00 Начало эфира 00:01:50 Приветствие 00:02:35 Тема лекции «Почему телу мало понимания». 00:05:25 Роль понимания и тела 00:06:56 Эмоциональный компас 00:08:08 Применение эмоционального компаса 00:11:24 Идентификация переживаний для понимания ситуации. 00:12:40 Коврик помогает наглядно объяснить эмоции, как в настольной игре. 00:13:42 Анализ эмоций через телесные импульсы 00:14:30 Цикл реакций и блокировка движений 00:16:48 Ранние сигналы и блокировка 00:17:30 Люди делятся на тех, кто ждёт проблем, и тех, кто их создаёт. 00:19:04 Карта показывает движение, но не даёт автоматического доступа к нему. 00:20:30 Идентификация телесных реакций 00:22:51 Реакция на агрессию 00:24:35 Эмоциональная реакция на мат 00:25:08 Влияние языка на восприятие 00:28:31 Трудности с признанием достижений 00:29:58 Перфекционизм и ориентация 00:30:32 Завершение и трансценденция 00:33:35 Телесные блокировки и их проработка 00:34:50 Влияние прошлого опыта на поведение 00:36:27 Взаимодействие тела и разума 00:37:10 Проблемы перевода 00:38:50 Опыт и реакция тела 00:40:47 Преодоление страха сцены 00:41:28 Страх и его преодоление 00:44:15 Эмоции и их фазы 00:46:13 После завершения работы важно получить подтверждение результата. 00:47:01 Завершение действий 00:48:52 Пример с переводчиком 00:50:38 Отмена действий 00:53:40 Микродвижения и самоанализ 00:54:45 История с психологами 00:57:57 Пауза как инструмент 00:59:59 Поза триумфатора 01:01:30 Социальный автоматизм 01:02:11 Свободные движения 01:04:30 Стандартные фразы для заполнения времени 01:05:13 Проблемы синхронного перевода 01:06:50 Маленькие шаги к улучшению 01:08:05 Роль дыхания в коммуникации 01:11:50 Дыхание в опасных ситуациях 01:14:50 Реакция на непонимание 01:16:34 Границы и невербальные сигналы 01:20:20 Страх и злость 01:21:10 Взаимодействие с собаками 01:26:06 Обозначение границ 01:24:39 Искусство отслеживания реакций 01:27:05 Контроль реакций тела 01:29:26 Осознанность в моменте 01:29:56 Преодоление автоматических реакций 01:31:20 Рекомендации и завершение 01:31:20 Следующая лекция в августе 01:31:52 Всем спасибо
166 :: Почему телу мало понимания :: Белые облака Как эмоции возвращаются через движение, дыхание, границу и контакт 📅 23 июля, Белые Облака 19:00 https://white-clouds.ru/events/pochemu-telu-malo-ponimaniya/ Живой эфир: Youtube: https://youtube.com/live/LVVYMd7_7rI?feature=share VKvideo: https://vkvideo.ru/video-15365461_456247173 Иногда человек очень хорошо всё понимает. Понимает свои защиты, свои реакции, свои сценарии. Может объяснить, почему сжимается, злится, закрывается, терпит или исчезает. Но потом попадает в живую ситуацию — и тело реагирует раньше, чем голова успевает сказать что-нибудь разумное. Дыхание замирает, голос пропадает, плечи поднимаются, живот сжимается, взгляд уходит. Потому что эмоция живёт не только в объяснении. Она живёт в движении. Злость хочет границы, страх — защиты, грусть — завершения, желание — приближения, отвращение — дистанции, радость — расширения. На лекции мы разберём, почему некоторые реакции нельзя просто «понять». Их нужно постепенно вернуть телу: через дыхание, импульс, голос, движение, дистанцию, близость и право оставаться собой рядом с другим. Это лекция о том, как тело оживает не от правильных советов, а от возвращения живой реакции. 🔷Мой сайт: https://olegmatveev.org/ 🔷Индивидуальный разбор: http://olegmatveev.org/razbor 🔷МАЯК: http://olegmatveev.org/mayak 🔹Эмоцио http://olegmatveev.org/cards 🔹Ретриты - https://icca.academy/main#retrit 🔹Telegram: https://t.me/olegvmatveev 🔹Канал в Max основной - https://6max.ru/clearpractice 🔹Канал в Max по Психосоматике - https://6max.ru/clearpsychosomatics 🔹Канал в Max про Отношения - https://6max.ru/olegmatvrelationship 🔹Канал в ВК - https://vk.ru/im/channels/-236476976 00:00:00 Начало эфира 00:01:50 Приветствие 00:02:35 Тема лекции «Почему телу мало понимания». 00:05:25 Роль понимания и тела 00:06:56 Эмоциональный компас 00:08:08 Применение эмоционального компаса 00:11:24 Идентификация переживаний для понимания ситуации. 00:12:40 Коврик помогает наглядно объяснить эмоции, как в настольной игре. 00:13:42 Анализ эмоций через телесные импульсы 00:14:30 Цикл реакций и блокировка движений 00:16:48 Ранние сигналы и блокировка 00:17:30 Люди делятся на тех, кто ждёт проблем, и тех, кто их создаёт. 00:19:04 Карта показывает движение, но не даёт автоматического доступа к нему. 00:20:30 Идентификация телесных реакций 00:22:51 Реакция на агрессию 00:24:35 Эмоциональная реакция на мат 00:25:08 Влияние языка на восприятие 00:28:31 Трудности с признанием достижений 00:29:58 Перфекционизм и ориентация 00:30:32 Завершение и трансценденция 00:33:35 Телесные блокировки и их проработка 00:34:50 Влияние прошлого опыта на поведение 00:36:27 Взаимодействие тела и разума 00:37:10 Проблемы перевода 00:38:50 Опыт и реакция тела 00:40:47 Преодоление страха сцены 00:41:28 Страх и его преодоление 00:44:15 Эмоции и их фазы 00:46:13 После завершения работы важно получить подтверждение результата. 00:47:01 Завершение действий 00:48:52 Пример с переводчиком 00:50:38 Отмена действий 00:53:40 Микродвижения и самоанализ 00:54:45 История с психологами 00:57:57 Пауза как инструмент 00:59:59 Поза триумфатора 01:01:30 Социальный автоматизм 01:02:11 Свободные движения 01:04:30 Стандартные фразы для заполнения времени 01:05:13 Проблемы синхронного перевода 01:06:50 Маленькие шаги к улучшению 01:08:05 Роль дыхания в коммуникации 01:11:50 Дыхание в опасных ситуациях 01:14:50 Реакция на непонимание 01:16:34 Границы и невербальные сигналы 01:20:20 Страх и злость 01:21:10 Взаимодействие с собаками 01:26:06 Обозначение границ 01:24:39 Искусство отслеживания реакций 01:27:05 Контроль реакций тела 01:29:26 Осознанность в моменте 01:29:56 Преодоление автоматических реакций 01:31:20 Рекомендации и завершение 01:31:20 Следующая лекция в августе 01:31:52 Всем спасибо