Против тревожности и стресса. Аутогенная тренировка

Аутогенная тренировка. Примите удобное положение сидя или лежа, следуйте рекомендациям для расслабления, при желании мысленно повторяйте текст. Можно выполнять в любое время дня. Тренировка предназначена для быстрого расслабления, для восстановления сил.