Дыхание силы

Дыхание силы (дыхание медведя) — техника, которая помогает быстро получить энергию и физическую мощь. Суть в том, что вдох длится 7 секунд, а выдох — всего 2 секунды. Используется перед физическими нагрузками (подъем по лестнице, поднятие тяжестей) для усиления силы. Практика длится 2–3 минуты, после чего делается акцент на очищение дыхания. Также упоминается задержка дыхания как третья техника для углубления эффекта.