ЛФК ДЛЯ ЛЕЖАЧИХ БОЛЬНЫХ И ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ

Если получается самостоятельно сидеть, долгое время поддерживая вертикальность положения, то рекомендую спустить ножки с кровати и воспользоваться широкой постановкой нижних конечностей (для дополнительной устойчивости); комплекс можно выполнять сидя на горизонтальной поверхности, используя подушки, либо помощь третьих лиц, в качестве опоры, способствующей сохранению вертикальности; первую часть занятия представляется вероятным осуществить, сохраняя положение лёжа, однако, эффективность заметно пострадает. Берегите себя и будьте счастливы ❤️ 00:00 Введение 00:24 Упражнения сидя 07:45 Упражнения лёжа на спине 13:04 Заключение