Гнев: понять и обуздать

Что скрывается под вспышками злости, почему гнев — не враг, а сигнал, и какие простые техники помогут «остыть» ещё до того, как сорвёт крышу? В этом выпуске разбираемся в природе гнева с точки зрения нейронауки и психологии, учимся распознавать ранние телесные признаки, меняем интерпретации триггеров и осваиваем рабочие лайф‑хаки . Слушайте, берите в практику и делитесь впечатлениями в комментариях! 🔔 Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые эпизоды. 👍 Ставьте лайк, если тема откликнулась. #подкаст #гнев #эмоции #саморазвитие #mindfulness Ссылки на другие площадки: Яндекс Музыка: https://music.yandex.ru/album/34251437 Телеграм плеер: https://t.me/mavestreambot/app?startapp=atlaspsyche ЛитРес – «Атлас Психеи»: https://www.litres.ru/podcast/stanislav-zholobov/atlas-psihei-71383861/