Борьба с прокрастинацией простыми шагами. Схема-терапия

Курс по самооценке. Старт 15.09.25 👇👇👇 https://agasarian.com/self-esteem 👆👆👆 Прокрастинация бывает у каждого из нас, и это частый запрос на психотерапию. В этом видео врач-психотерапевт Эмма Агасарян расскажет о том, как отличить прокрастинацию от лени, и как это рассматривают в схема-терапии. 00:00 Что такое прокрастинация 01:08 Как возникает прокрастинация 02:07 Виды прокрастинации 03:39 Причины прокрастинации 04:23 Прокрастинация и СДВГ 04:51 Перфекционизм 06:01 Механизм прокрастинации 08:33 Что с этим делать? 10:00 Требование идеальности