Рубрика «Рухият». Выпуск от 21.09.2026

🪶🦉В нашей познавательной рубрике «Рухият» мы поговорили о жаворонках и совах — и о том, что за этим делением стоит не просто привычка, а наша природа. Смотрите наш выпуск и узнайте, как понять, что режим – это действительно ритм, а не привычка, можно ли изменить свой ритм жизни и какие маленькие шаги помогут жить в согласии со своим хронотипом уже сейчас. 🌟Файдалы «Рухият» рубрикамызда биз бозторгъай ве байкъуш акъкъында лаф эттик. Бойле такъсим садедже адет дегильдир, табиаттыр. Тертип – бу ритм. Я омюр ритмини денъиштирмек мумкюнми ве насыл арекетлер кенди хронотип иле уйгъун яшамагъа ярдым эте биле? Чыкъышымызда сейир этинъиз.