Какие тренировки эффективнее, менее 30 или более 60 минут.

BelkinaMargarita Какие тренировки эффективнее, менее 30 минут или более 60 минут? 00:00- вступление 00:21- каким временем располагаете? 01:12- какие цели от тренировок? 02:24- когда мотивация сильнее? 02:34 ссылки на видео: Как мотивировать себя к тренировкам?👉🏻https://rutube.ru/video/c5a5dcf8bf53a4ada557d6189fc56776/?r=a Как найти время на тренировки?👉🏻https://rutube.ru/video/033e47b36a105d8e26b57b53c1afd246/?r=a 03:06- какие тренировки улучшают самочувствие? 03:28- какие тренировки наносят вред? 05:16- какие тренировки способствуют снижению веса? 06:34- какие тренировки укрепляют опорно двигательный аппарат? 07:33- какие тренировки изнашивают? 08:39- ЛФК малоэффективно для здоровья? 10:20- нет тренировок нет здоровья!