Мне не ответили — значит, я не ценен». Как убеждения управляют нами

В этом выпуске Галина Охотникова (психолог, арт-терапевт) и Павел Лобанов (когнитивно-поведенческий психолог) рассказывают о том, как расширять границы представлений и почему это помогает проблемам «рассосаться» самим собой. 🔥 В выпуске: - Метафора «Запорожца»: как размер машины = размер личности - Убеждения — это версии, а не факты (пример: «мне не ответили — я не ценный») - Упражнение: взгляд на ситуацию с 5 ракурсов (ребёнок, взрослый, из космоса...) - Коты захватили эфир (куда же без них!) ☕Объявляем паузу: вернемся 1 октября «Найдите 10–20 вариантов объяснения — и проблема решится сама собой». «Если бы мы говорили об одном и том же одинаково, было бы скучно. А так — мы живые». 📌 Таймкоды: 00:00 — Приветствие и предпраздничное настроение 02:15 — Карта: «Расширение границ представления» 04:30 — Метафора Галины: Запорожец и масштаб личности 07:00 — Павел о убеждениях: «или идеально, или никак» 09:45 — Игра «100 к 1»: почему не ответили на сообщение? 12:20 — Технический сбой как вариант нормы 14:00 — Упражнение: взгляд с 5 ракурсов 16:30 — Про «рассинхронизацию» и живость диалога 18:00 — Объявляем паузу до 1 октября 🔗 Мы в соцсетях: — Павел Лобанов: https://t.me/lobanovkpt — Галина Охотникова: https://t.me/galina_okhotnikova_spb Статьи на b17: Галина Охотникова: https://www.b17.ru/go_4NX Павел Лобанов: https://www.b17.ru/go_bpE 📅 Возвращаемся 1 октября! Отдыхайте от нас. Наслаждайтесь осенью. ЛУЧитесь счастьем. 🍂