Как проживать злость, обиду и ярость через тело | Тантра и негативные эмоции

Что делать со злостью, обидой, яростью и другими состояниями, которые мы привыкли называть негативными? Подавлять их? Переключаться? Медитировать, чтобы быстрее вернуться в «хорошее» состояние? В этом эфире я предлагаю посмотреть немного иначе: не делить свои состояния на правильные и неправильные, а научиться видеть их, чувствовать и проживать. Для меня тантра — это прежде всего способ чувствовать себя в этом мире. Быть в контакте со своим телом, энергией, ощущениями и не убегать от жизни, когда она становится неудобной. В эфире говорим о том: — почему попытка избежать эмоции часто только усиливает её; — чем наблюдение отличается от подавления; — как тело помогает проживать злость, обиду и ярость; — почему движение, танец и звук могут менять состояние; — как исследовать эмоции через цвет; — что делать, когда ярость буквально захватывает; — почему медитация иногда становится способом «сбежать» от чувства; — как выйти из привычных автоматических реакций и вернуть себе выбор; — что значит быть в моменте и проживать весь спектр своей живости. Здесь есть и совсем простые практические инструменты: танец состояния, работа с цветом, заземление через тело, звук и способы помочь себе в момент сильного эмоционального напряжения. Мне очень близка мысль, что человеческая природа невероятно многогранна. Мы не состоим только из радости, спокойствия и любви. Когда мы перестаём исключать какие-то свои цвета, внутри становится больше целостности, свободы и живости. Если вам созвучен такой способ исследования себя — оставайтесь в пространстве. На канале есть и другие эфиры о тантре, теле, отношениях, сексуальности и искусстве жизни.