Привычка ждать скандала: как мы истощаем нервную систему?

Почему привычка терпеть и молчать разрушает ваше здоровье? Мы часто думаем, что если будем удобными, сгладим углы и промолчим в ответ на грубость, то сохраним мир в семье. Нам кажется, что мы идем на компромисс. Но на самом деле вы злитесь не меньше! Просто весь ваш гнев и обида утрамбовываются глубоко внутрь. В этом видео я подробно разбираю, как попытка быть «идеальным громоотводом» переводит ваш мозг в круглосуточный режим боевой готовности. Именно из этого подавленного напряжения рождаются панические атаки, бессонница и хроническая тревога. ❗️ Это фрагмент большого семинара «Эмоциональный щит». Полная версия видео, а также пошаговые техники защиты от чужого хамства уже доступны в моем закрытом клубе VK Donut. Присоединяйтесь по ссылке ниже и получайте доступ ко всем материалам сразу! https://vk.cc/d20f6q