Тренировка на ягодицы в тренажёрном зале: упражнения на пресс, тягу, разведение и сведение ног. Советы по постановке ног для разных целей (ноги или ягодицы), рекомендации по консультации с тренером. Упражнения выполняются с разной шириной постановки ног и направлением носков. Тренировка включает разминку и завершает сеанс потной, интенсивной работой. Подходит для тех, кто хочет укрепить ягодицы и ноги в зале.
