Разжигаем внутренний огонь I Упражнения Цигун |Ли Холден ( Lee Holden)

Упражнение Цигун «Разжигаем внутренний огонь» активирует циркуляцию энергии, улучшает подвижность спины и шеи, а также согревает руки и сердце. Выполняется в широкой стойке с переносом веса и сжатием ладоней, сочетая дыхательные техники для усиления эффекта. Подходит для ежедневной практики и улучшения общего энергетического баланса.