Как сделать вращение вперёд (360 градусов) — Bodyboard Holidays

360 — это эталонный трюк, который выглядит хорошо, если выполнен правильно на критическом участке волны. Они являются важной частью многих комбинационных манёвров и одним из самых приятных базовых движений для изучения. Шаг 1: Как и в любом другом упражнении, скорость важна, но, в отличие от большинства других, её нужно контролировать — когда вы учитесь делать вращения, скорость может усложнить трюк. Спиннеры можно выполнять после катбэка для создания впечатляющего комбинационного трюка или на пологом участке волны. Если трюк выполняется на плоском участке, это усложняет его (и выглядит нелепо). Когда вы немного разгонитесь, первым делом отпустите борт. Это делается путём поворота корпуса к вершине волны, выпрямления доски и отрыва ног от воды. Шаг 2: Второй шаг — перенести вес на внутренний борт и начать вращение, используя голову и верхнюю часть тела, глядя через плечо в направлении движения. Это запустит вращение, и оно начнётся. Сначала вращение будет довольно медленным, но с практикой оно станет быстрее. Очень важно скрестить ноги позади себя и прогнуть спину. Ваша цель — сосредоточить вес на середине доски, создав центральную точку для вращения, как у волчка. Шаг 3: Чтобы завершить манёвр, вам нужно вернуться в исходное положение. Остановите вращение, опустив ласты обратно в воду и вернувшись в стандартное положение дифферента. Затем можно сделать боттом-тур, чтобы вернуться в дифферент. Если манёвр был выполнен на крутом участке волны, перенесите вес на нижний угол доски, чтобы не клюнуть носом при спуске с волны. Освоив этот приём, вы сможете выполнять повороты на 360 градусов на разных участках волны, и вы не только освоите необходимое условие для участия в соревнованиях, но и будете выглядеть довольно плавно в глазах вашего напарника, гребущего обратно. Чтобы получать больше советов, подпишитесь на нашу рассылку здесь: https://bodyboard-holidays.kit.com/0d4ada2653 Если вы хотите научиться кататься на бодиборде или улучшить свои навыки, посетите нашу школу бодибординга: https://bodyboard-school.com Подробнее о наших международных турах по бодибордингу и курсах обучения бодибордингу в Великобритании можно узнать на сайте bodyboard-holidays.com. #bodyboard #bodyboardholidays #howtobodyboard