Вы НЕ СПИТЕ по ночам из-за ЭТОГО / Главные причины бессонницы и как её победить

Здравствуйте. С вами Доктор Евдокимов, руководитель медицинского центра «НейроБаланс». Если вы вечером ложитесь в кровать — а сон не приходит, ворочаетесь, просыпаетесь по ночам или чувствуете тревогу — это может быть не просто усталость, а настоящая бессонница. Сейчас с этим сталкиваются даже молодые, потому что ритм жизни, стресс и нарушенное питание разрушает нашу способность засыпать и полноценно отдыхать. В этом видео вы узнаете: – в чём разница между бессонницей и просто плохим сном – почему ваше тело не может расслабиться, даже когда вы устали – как связаны проблемы со сном и нарушения в шее или ЖКТ – и какие простые техники помогут вернуть здоровый сон уже через 2–3 недели Досмотрите до конца — я покажу проверенные приёмы, которые применяю на своих приёмах. И обязательно напишите в комментариях, сталкивались ли вы с бессонницей и что вам помогает. #бессонница #сон #здоровыйсон #докторевдокимов #какзаснуть #плохойсон #стресс #шея #остеопатия #жкт #сонбезтаблеток 0:00 — Вступление 0:44 — Почему важно избавиться от бессонницы? 1:38 — Чем отличается бессонница от плохого сна? 2:17 — Причины бессонницы 3:12 — Способы борьбы с бессонницей 6:52 — Какие специалисты помогут улучшить сон? 7:49 — Заключение 📌ВКонтакте https://vk.com/osteopat_evdokimov 📌Телеграм https://t.me/osteopat_evdokimov_a