СИНДРОМ БЕСПОКОЙНЫХ НОГ / БЕССОННИЦА / ЛЕЧЕНИЕ

Синдром беспокойных ног (СБН) — это мучительное состояние, вызывающее зуд, покалывание и необходимость двигать ногами, что мешает засыпанию. В 50% случаев причина неизвестна (идиопатический СБН), а в других — связана с заболеваниями (диабет, беременность, дефицит микроэлементов). Лечение включает: 1) устранение основного заболевания, 2) консультацию невропатолога/психиатра (антидепрессанты могут как помочь, так и усугубить), 3) психотерапию (работа с нерешенными внутренними конфликтами), 4) релаксацию (массаж, теплый душ, дыхательные упражнения, отказ от кофеина и алкоголя). Для облегчения симптомов рекомендуется визуализация и принятие состояния, а не борьба с ним. Комплексный подход дает лучший результат.