Как высыпаться зимой?

В холода время сна сбивается: темнеет рано, а утром с трудом вылезаем из-под одеяла. В новом выпуске программы «Территория здоровья» узнаем о простых правилах создания условий для крепкого сна, а также получим ответы на вопросы: как настроить ритмы своего организма в зимний сезон и сколько вообще нужно спать в холода?