ВСЯ ПРАВДА О СЕРДЦЕ! Что вызывает инфаркт, а что РЕАЛЬНО продлевает жизнь? | Дмитрий Огнерубов
Почему болезни сердца остаются причиной смерти №1 и как снизить риск инфаркта и инсульта? Как проверить здоровье сердца в домашних условиях и какие первые симптомы нельзя игнорировать? Правда ли, что холестерин опасен? Нужно ли принимать статины и работают ли БАДы для сердца? В этом выпуске мы встретились с кардиохирургом Дмитрием Огнерубовым, чтобы честно поговорить о здоровье сердца, полезных привычках и современных мифах в кардиологии. В выпуске обсудили: — главные причины болезней сердца, инфаркта и ранней смертности — как проверить здоровье сердца и какие симптомы нельзя игнорировать? — холестерин, статины и БАДы: что действительно помогает сердцу, а что является мифом? — влияние лишнего веса, сна, храпа, стресса, бани, ледяной купели и физических нагрузок на здоровье сердца — какие продукты, привычки и ежедневные действия помогают сохранить сердце здоровым? Этот выпуск для тех, кто хочет сохранить здоровье сердца, разобраться в современных мифах о холестерине и статинах, узнать реальные причины инфаркта и получить практические рекомендации кардиохирурга по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и долголетию. ► Подписывайтесь на соцсети Милы Литвинской Мой Instagram*: https://www.instagram.com/mila_litvinskaya/ Мой Telegram-канал: https://t.me/MilaLitvinskaya ► Подписывайтесь на соцсети Дмитрия Огнерубова Телеграм-канал: https://t.me/Ognerubov_dr ВКонтакте: https://vk.com/ognerubov_dr *Instagram: https://www.instagram.com/dr.ognerubov YouTube: https://www.youtube.com/@Dr_ognerubov ТАЙМКОДЫ 00:00 Знакомство с Дмитрием Огнерубовым 01:22 Почему болезни сердца — причина смерти №1? 02:33 3 главные причины старения сердца 04:44 Первый признак будущих проблем с сердцем 08:44 Простой тест: проверьте здоровье сердца за 30 секунд 11:05 Топ-3 привычки, которые убивают сердце 14:39 Всегда ли лишний вес означает больное сердце? 16:40 Что ещё разрушает сердце каждый день? 18:16 Баня и ледяная купель: польза или риск? 23:31 Холестерин: главный враг или миф? 25:43 Статины: спасают жизнь или вредят? 30:07 БАДы для сердца НЕ работают? 34:30 Топ-3 самых полезных продукта для сердца 36:46 Можно ли заработать инфаркт из-за недосыпа? 47:52 Храп ОПАСЕН? 38:53 Почему люди чаще умирают от инфаркта в 4 утра? 40:14 Одиночество повышает риск смерти? 44:40 Как полюбить спорт и сохранить сердце здоровым? 49:38 Какая еда полезна, а какая разрушает сердце? 52:59 Самая вредная привычка для сердца 54:55 Как омолодить сердце? Практические советы 56:52 Чем настоящий врач отличается от продавца воздуха? 1:00:18 Что больше всего удивило кардиолога за годы практики? 1:04:20 Главная мысль выпуска #сердце #кардиолог #инфаркт #инсульт #здоровье #холестерин *Instagram признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ
Почему болезни сердца остаются причиной смерти №1 и как снизить риск инфаркта и инсульта? Как проверить здоровье сердца в домашних условиях и какие первые симптомы нельзя игнорировать? Правда ли, что холестерин опасен? Нужно ли принимать статины и работают ли БАДы для сердца? В этом выпуске мы встретились с кардиохирургом Дмитрием Огнерубовым, чтобы честно поговорить о здоровье сердца, полезных привычках и современных мифах в кардиологии. В выпуске обсудили: — главные причины болезней сердца, инфаркта и ранней смертности — как проверить здоровье сердца и какие симптомы нельзя игнорировать? — холестерин, статины и БАДы: что действительно помогает сердцу, а что является мифом? — влияние лишнего веса, сна, храпа, стресса, бани, ледяной купели и физических нагрузок на здоровье сердца — какие продукты, привычки и ежедневные действия помогают сохранить сердце здоровым? Этот выпуск для тех, кто хочет сохранить здоровье сердца, разобраться в современных мифах о холестерине и статинах, узнать реальные причины инфаркта и получить практические рекомендации кардиохирурга по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и долголетию. ► Подписывайтесь на соцсети Милы Литвинской Мой Instagram*: https://www.instagram.com/mila_litvinskaya/ Мой Telegram-канал: https://t.me/MilaLitvinskaya ► Подписывайтесь на соцсети Дмитрия Огнерубова Телеграм-канал: https://t.me/Ognerubov_dr ВКонтакте: https://vk.com/ognerubov_dr *Instagram: https://www.instagram.com/dr.ognerubov YouTube: https://www.youtube.com/@Dr_ognerubov ТАЙМКОДЫ 00:00 Знакомство с Дмитрием Огнерубовым 01:22 Почему болезни сердца — причина смерти №1? 02:33 3 главные причины старения сердца 04:44 Первый признак будущих проблем с сердцем 08:44 Простой тест: проверьте здоровье сердца за 30 секунд 11:05 Топ-3 привычки, которые убивают сердце 14:39 Всегда ли лишний вес означает больное сердце? 16:40 Что ещё разрушает сердце каждый день? 18:16 Баня и ледяная купель: польза или риск? 23:31 Холестерин: главный враг или миф? 25:43 Статины: спасают жизнь или вредят? 30:07 БАДы для сердца НЕ работают? 34:30 Топ-3 самых полезных продукта для сердца 36:46 Можно ли заработать инфаркт из-за недосыпа? 47:52 Храп ОПАСЕН? 38:53 Почему люди чаще умирают от инфаркта в 4 утра? 40:14 Одиночество повышает риск смерти? 44:40 Как полюбить спорт и сохранить сердце здоровым? 49:38 Какая еда полезна, а какая разрушает сердце? 52:59 Самая вредная привычка для сердца 54:55 Как омолодить сердце? Практические советы 56:52 Чем настоящий врач отличается от продавца воздуха? 1:00:18 Что больше всего удивило кардиолога за годы практики? 1:04:20 Главная мысль выпуска #сердце #кардиолог #инфаркт #инсульт #здоровье #холестерин *Instagram признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ