Упражнения для утренней разминки: 3 простых движения для разгрузки шейно-воротниковой зоны. Подходят для людей 50+ и тех, кто восстанавливается после болезней. Плечи к ушам с круговыми движениями, разводка рук с сжатием лопаток и заведение рук за голову для улучшения подвижности. Комплекс помогает снять напряжение и взбодриться перед днем.
