Почему ты не можешь просто ПОСИДЕТЬ? Вся правда о вине за отдых

Знакомо чувство: садишься на диван, и тут же в голове всплывает список дел? Это не дисциплина. Это психология выживания. В этом ролике мы разберем, почему для многих из нас отдых — это не восстановление, а тревожное ожидание последствий. Откуда берется убеждение «Я ценен, только когда полезен» и как перестать бежать от самого себя в бесконечную работу. Таймкоды: 0:00 — Портрет человека, который не умеет отдыхать 1:20 — Почему тишина кажется опасной? 2:45 — Связь полезности и безопасности из детства 4:10 — Как разрешить себе отдых без чувства вины