Когда внутри темно: мягкая практика при депрессии | Точка жизни. Серия 2

ТОЧКА ЖИЗНИ.Путешествие к себе Это не восемь отдельных техник. Это один путь. Сначала мы войдём туда, где всё остановилось. Вернём потерянную часть себя, снимем с плеч лишнюю тяжесть, откроем закрытые двери, выберем направление и сделаем первый шаг. А затем увидим: жизнь всё это время была рядом и ждала не идеального момента, а нашего присутствия. Не проходи этот путь на скорости. Одна серия — один внутренний переход. Иногда продолжение захочется включить сразу, иногда — через день. Здесь можно идти в своём ритме. Серия 2. Через темноту. Возвращение к себе Дорога сквозь ночь Из замка путь ведёт через темноту. Здесь не нужно изображать свет или убеждать себя, что всё хорошо. Можно остановиться и побыть рядом с той частью себя, которая давно ждёт тепла. Шаг за шагом ты возвращаешься не в прежнюю жизнь, а к себе — живому человеку, который всё ещё здесь. Ключ этапа: даже в самой глубокой темноте я не потерян. Я иду за собой. После серии: сделай для себя одно простое действие заботы