Что происходит с вашим телом, когда вы тренируетесь снова и снова

Что происходит с вашим телом, когда вы тренируетесь снова и снова Ежедневные тренировки имеют как позитивные, так и негативные последствия для здоровья. Стоит взвесить все за и против, чтобы правильно составить свой фитнес-план. Что происходит плохого Вы можете перетренироваться Спортивные челленджи и состязания в бо́льшей степени ориентированы на начинающих. Перспектива пробежать 10 километров через восемь недель или подтянуться 20 раз по четыре подхода прельщает новичков, которые никогда не занимались спортом, но хотят с ходу достигнуть внушительных результа...