Медитация на самоэмпатию

Эта медитация подойдет тем, у кого уже есть базовое представление о ненасильственном общении. Когда мы сопротивлямся тому, что в данный момент чувствуем, мы отгораживаюемся от самих себя. Как научиться чувствовать себя прежде или вместо того, чтобы действовать? Как дарить себе любовь и эмпатию, которых мы так часто просим от других? Эта медитация поможет вам открыться миру и проработать сложную для вас ситуацию и ваши потребности, которые в ней затронуты. Она поможет принять свое состояние, принять себя целиком. После медитации мы обсудим, как перестать привязываться и связывать свои общечеловеческие потребности с конкретным человеком, то есть как перестать заменять потребности стратегиями. Кафе Эмпатии: Полина Мякинченко–Маршэз – практик ННО и бывший журналист, интересующийся позитивным родительством. С 2011-го года она живет во Франции с мужем и двумя детьми и работает с Peace Factory, организацией, которая проводит курсы ННО. Эта медитация взята из тренинга Louise Romain, директора Peace Factory https://peacefactory.fr Если вы хотите поблагодарить Полину, сделать это можно здесь: https://clck.ru/TZ6pa #нно #ненасильственноеобщение