2 февраля 2025 г.

В этом эфире обсуждаются принципы осознанного питания: важность выбора качественных продуктов, отказ от дешевой и вредной еды, замена сладкого фруктами и сухофруктами, а также техники медленного и осознанного приема пищи для лучшего насыщения. Также затрагиваются темы борьбы со сладким, важности переваривания и влияния скорости еды на аппетит.