Хочу спросить | Не могу справиться со своими грехами. Что делать?

Вопрос: "У меня целый набор "популярных" грехов, от которых не могу избавиться: рукоблудие, гордыня, лень, обжорство, сквернословие (мат). Особенно тревожат меня первые три. Все началось в 13 лет где-то. Но с тех пор не могу остановиться. Постоянно лезут пошлые мысли. И я не могу удержаться. И с гордыней то же самое - при любом удобном случае хочется обратить на себя внимание, похвастаться достижениями или блеснуть знаниями, при этом я склонен критиковать и принижать чужие достоинства. Если же мне кто-то что- то высказывает, то я не могу сдержаться и даже драться приходилось. Постфактум осознаю, что самоутверждаюсь таким образом, но если не делаю этого, чувствую, как самооценка катится в пропасть. А еще я люблю все откладывать на потом или делать в последний момент. Вместо каких-то нужных занятий, играю в игры или смотрю сериалы, из-за чего потом возникают проблемы. Не понимаю, откуда это все. Раньше как-то все было спокойнее и я собранней. Сам понимаю, что это неправильно и глупо, но ничего не могу с собой поделать, хотя и пытаюсь, но надолго не хватает. Может быть сможете посоветовать что-то эффективное? Спасибо!"