Йога после рабочего дня | 15 минутная практика для спины и шеи

Сегодня у нас короткая, но очень важная практика для тех, кто провел весь день за компьютером. Наши шея, плечи и спина кричат о помощи, и сейчас мы за 15 минут мягко их раскроем, снимим зажимы и восстановим поток энергии.