Простые способы не поддаться тревоге в непростое время

Почему тревога пожирает энергию. Как вести себя во время кризиса. Способы снизить тревогу и улучшить состояние. Что можно делать во время трудностей и тревог. Чего лучше не делать. Как сохранить ресурс и улучшить свое состояние .