Пиши это каждый день на бумаге и на сердце легче будет. Преподобный Илларион Оптинский.

Преподобный Илларион Оптинский советует ежедневно записывать исповедь о своих помыслах, чтобы облегчить сердце и обрести душевный покой. Важно исповедовать только те мысли, которые ранят душу, а не беспокоиться о других. Также подчеркивается необходимость молиться за обидчиков, избегать тщеславия при даче советов и относиться ко всем с добром, помня, что только Бог может судить безошибочно.