Мягкое начало дня | Медитация для легкого пробуждения

Утренняя медитация для мягкого включения без давления и спешки. Подходит, если сложно сразу войти в день или есть ощущение внутреннего напряжения с утра. Можно слушать сразу после пробуждения. Рекомендации: • слушайте в наушниках • примите удобное положение (лёжа или сидя) • не ставьте цель «получить результат» — просто следуйте голосу Если практика откликнулась — вы можете вернуться к ней снова. 🔹 Наш Telegram: t.me/soundofbalance #медитация #релакс #осознанность #антистресс #короткаямедитация